Det finns en urkraft i att inse att ingen är stark ensam i motvind. Det är därför vi tillsammans skapar She Rides och välkomnar dig in i gemenskapen.

Kontakta oss 
Alla funderingar och frågor är välkomna!

Medlemsskap:
medlem@sherides.se

Allmänna frågor CK:
ck@sherides.se

Allmänna frågor She Rides:
jessica@sherides.se

[rev_slider_vc alias=”cyklaigrupp”]
/ Inför din första träning med oss
Vad du behöver veta när du ska cykla i grupp

Några grundregler för att cykla i grupp på landsväg

  • Säkerheten är viktigast och vi följer alltid trafikregler och är goda förebilder i trafiken.
  • Äta och dricka gör man som regel längst bak i klungan.
  • Titta aldrig bakåt om du inte måste. Viktigare att du håller koll på vad som händer framför dig. 
  • Undvik att bromsa, en hård broms kan vara förödande för den som ligger bakom. Reglera istället farten försiktigt med bromsarna.
  • Ta med ID-kort och ha en gärna en lapp med telefonnummer till anhörig.
  • Att trampa i jämnt och fint tempo för att få en så mjuk och fin körning som möjligt. 
  • Att ta det lugnt uppför för att sedan trampa på ordentligt i nedförsbackar, detta spar mest energi.
  • Ha alltid med dig extra slang, patron eller pump så du kan fixa en punktering om olyckan skulle vara framme. 
  • Kom ihåg och ha med vätska och energi, det är aldrig bra att gå tom ute på vägarna.
Ingen är ensam stark i motvind
/ Inför din första träning med oss
Tecken & vad de betyder

Det är viktigt att använda sig av tecken för att kommunicera i gruppen. Dessa ska gå från första cyklist och hela vägen bakåt. Viktigt att alla kommunicerar tydligt. Kommer information bakifrån, som t.ex lucka ska detta kommunicerar via varje cyklist hela vägen fram till första cyklist.

När du ligger längst fram i klungan har du det huvudsakliga ansvaret att informera resten av cyklisterna om eventuella hinder som klungan möts av. Om du som första cyklist  plötsligt väjer kan de som är bakom dig få ordentliga problem.

Tänk på att markera och varna lagom mycket. Blir det för mycket pekande och skrikande kan det lätt bli oroligt och stökigt i klungan.

Illustrationer av Pia Albinsson. 

För muspekaren över bilderna för att läsa beskrivningen.

Stopp

Stopp. Stanna.

Pekar mot marken

När man pekar mot vägbanan vill man varna för ett hål, glassplitter, brunnslock eller liknande hinder som finns på vägbanan. "Faran" finns åt det håll handen pekar.

Sänk farten

När någon pumpar med handen upp & ner betyder det sänk farten. Sakta av.

Byt förning

Viftar med armbågen ut till sidan. Används ofta när man kör förningar och vill rulla bak.

Klappar med handen på rumpan

Betyder att det finns hinder/fara på den sidan man klappar. Tex när klungan passerar en parkerad bil eller annan cyklist

Sväng

Arm ut till sidan betyder att klungan ska svänga åt det hållet armen pekar.

Hjälmtvång

Känns så självklart att vi glömmer nämna det ibland - men ingen tillåts cykla med oss utan hjälm.
/Alltid med
Punkasaker
  • Slang
  • Kolsyrepatron eller pump
  • Däckkrängare

Ska alltid ligga i bakfickan. 

/Alltid med
Energi & dryck
Någon form av snabb energi som en bar, banan eller en näve godis. Vatten/sportdryck i flaskan. 

Ska alltid ligga i bakfickan. 

/Alltid med
Övrigt som kan vara bra

Kreditkort eller kontanter –För att lösa oförutsedda situationer eller bara för att kunna köpa den där oslagbara fikan.

Team spirit- Vi älskar ett glatt humör, en härlig kommentar och att du är du

X